1. Làn da và tuổi tác có mối liên hệ như thế nào?

Làn da và tuổi tác có mối quan hệ mật thiết với nhau, khi chúng ta già đi sẽ có nhiều sự thay đổi tự nhiên sẽ xuất hiện trên da như:

  • Mất đi các lớp bảo vệ , da bạn sẽ khô và thô ráp hơn.

  • Da sẽ trở nên trong suốt, mỏng manh hơn do sự mỏng đi của các lớp biểu bì ở bề mặt da.

  • Nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, các mô đàn hồi (elastin) mất đi khiến da chùng nhão.

  • Da dễ bị bầm tím do các mạch máu trở nên mỏng và dễ vỡ.

  • Da dễ bị tổn thương hơn , các bệnh về da như chứng dày sừng tiết bã, mụn thịt, viêm da tiếp xúc,... xuất hiện phổ biến hơn.

Các cấu trúc dưới da cũng có sự biến đổi lớn thì các dấu hiệu lão hóa da trên mặt càng rõ ràng, dễ nhận thấy hơn:

  • Khi các các lớp mỡ dưới da ở má mất đi, thái dương, cằm, vùng mắt sẽ làm da mặt chùng xuống, mắt trũng sâu, khung xương của mặt hiện rõ ra.

  • Sau khi đến 60 tuổi, sẽ có hiện tượng mất xương sẽ xảy ra ở vùng quanh miệng và cằm, gây ra hiện tượng da trở nên nhăn nhúm quanh miệng.

  • Lượng sụn ở mũi giảm sút khiến mũi bị chảy xệ và làm các cấu trúc xương trong mũi hiện rõ hơn.

Làn da và tuổi tác có mối quan hệ mật thiết với nhau, khi chúng ta già đi sẽ có nhiều sự thay đổi tự nhiên sẽ xuất hiện trên da

2. Các yếu tố chính ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da

Lão hoá da chính là một quá trình tự nhiên xảy ra khi bạn trải qua tuổi 25. Từ độ tuổi này đổ đi, lượng collagen và elastin (những protein được cơ thể tổng hợp giúp da căng mịn và đàn hồi) có trong bắt đầu sản xuất chậm hơn khiến cho sự lão hóa ngày càng tích tụ. Càng có tuổi thì các dấu hiệu lão hóa da như da khô, nếp nhăn trên da, da chảy xệ,... sẽ xuất hiện ngày càng nhiều hơn.

Ngoài các yếu tố bên trong trên thì nhiều nguyên nhân bên ngoài cũng gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình lão hóa da của chúng ta như:

  • Ánh nắng mặt trời: Là một trong những tác nhân hàng đầu gây nên lão hóa da. Tia UV của ánh sáng mặt trời sẽ làm hư tổn sợi elastin có trong da, đồng thời gây ảnh hưởng đến sự hình thành của các elastin mới. Sự phá vỡ các sợi elastin khiến cho da của chúng ta bị chảy xệ, mất đi tính đàn hồi. Da sẽ rất dễ bị bầm tím và rách hơn, thời gian để lành lại cũng lâu hơn. Tác hại do ánh nắng mặt có thể sẽ không biểu hiện rõ khi bạn còn trẻ nhưng nó sẽ gây ảnh hưởng rõ rệt sau này khi bạn nhiều tuổi hơn.
  • Hút thuốc lá: Ở những người cùng độ tuổi, so sánh giữa người hút thuốc lá với người hút thuốc lá thường sẽ có nhiều nếp nhăn trên da hơn những người không hút thuốc ở cùng độ tuổi, cùng loại da và cùng mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt. Nguyên nhân của tình trạng này có thể do thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến da.
  • Tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến việc xuất hiện các nếp nhăn trên da: Nếu nằm bạn có thói quen nằm nghiêng khi ngủ, các nếp nhăn ở phía bên trán cũng như ở giữa má sẽ dễ xuất hiện hơn. Khi ngủ trong tư thế ngửa giúp giảm nguy cơ hình thành các nếp nhăn. Ngoài tư thế ngủ, thì thời gian ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng, đây là khoảng thời gian cho làn da hồi phục những tế bào hư tổn và tái tạo tế bào da mới. Nếu bạn thường xuyên ngủ không đủ giấc, làn da sẽ lão hóa nhanh hơn bình thường.
  • Béo phì: Trọng lượng mỡ dư thừa sẽ khiến làn da bị căng ra, gây ra các vết rạn da và tĩnh trạng giãn tĩnh mạch. Ngoài ra, bệnh béo phì cũng liên quan đến nhiều bệnh lý về da khác như vẩy nến và viêm mô tế bào. Các nếp gấp của da cơ thể dư thừa có thể cọ xát vào nhau, gây kích ứng da, phồng rộp, nứt nẻ, nổi mẩn và nhiễm trùng da.

Sử dụng mỹ phẩm quá nhiều và thường xuyên sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, da giảm khả năng phục hồi và tái tạo. Nếu dùng mỹ phẩm kém chất lượng sẽ càng làm da bị thoái hóa nhanh hơn.

Ngoài ra, một số tác nhân khác gây nên ảnh hưởng đến quá trình lão hóa ở da gồm: chế độ ăn uống nhiều đường, cafein, đồ ăn cay nóng; môi trường sống ô nhiễm; tình trạng stress, mệt mỏi; thời kỳ tiền mãn kinh - mãn kinh ở phụ nữ,... 

Ánh nắng mặt trời: Là một trong những tác nhân hàng đầu gây nên lão hóa da.

3. Bí quyết nào để ngăn ngừa lão hóa da?

Dưỡng ẩm da

Lão hóa da là một quy luật tự nhiên mà chúng ta không thể đi ngược lại, tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể có biện pháp để làm nó phát triển chậm lại. Các biện pháp hữu ích bạn cần biết để ngăn ngừa lão hóa da bao gồm:

  • Chống nắng ở mức nhiều nhất có thể: Ngoài việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp với da thì chúng ta phải dùng kem chống nắng bất kỳ khi nào ra ngoài trời. Bên cạnh đó, cần mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, dùng kính râm khi cần thiết.

  • Cung cấp đầy đủ nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể: mất nước sẽ làm tăng nguy cơ tổn thương da,  từ dó làn da trở nên khô, kém sức sống. Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng sẽ góp phần làm thiếu các nguyên liệu cần thiết để tái tạo da. Do đó, cung cấp đủ nước và dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Các thực phẩm giàu collagen tốt cho da như cà chua, sữa đậu nành, cá hồi, cá ngừ,... Ăn nhiều các thực phẩm chứa các vitamin giúp tái tạo và bảo vệ da như vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E,...

  • Dưỡng ẩm da: Khi dưỡng ẩm bạn cần ưu tiên lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm nguồn gốc tự nhiên, thân thiện với làn da. Tùy vào tình trạng loại da khác nhau như da nhờn, da khô, da hỗn hợp hay da nhạy cảm để lựa chọn loại kem dưỡng phù hợp. Không nên dùng những sản phẩm có mùi thơm quá nặng.

  • Chế độ sinh hoạt hợp lý, tránh thức quá khuya, ngủ đủ tiếng. Không hút thuốc lá, rèn luyện thân thể bằng cách tập thể dục thể thao thường xuyên.