Collagen ở trong cơ thể con người chiếm đến khoảng 70% cấu trúc làn da, phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì da. Tác dụng của collagen là giúp kết nối các tế bào, hỗ trợ kích thích quá trình trao đổi chất. Vì thế chúng ta cần bổ sung collagen để duy trì sức khỏe cho làn da. Tuy nhiên, có bao giờ bạn thắc mắc rằng mình có đang sử dụng collagen đúng cách, có đang bị thừa hay rối loạn collagen khiến hiệu quả đến chậm. Hãy cùng Thanh Trang tìm hiểu nhé!

sai lầm khi bổ sung collagen

Những sai lầm cần tránh khi bổ sung collagen cho cơ thể

1. Dùng sai liều lượng

Bởi, collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể. Và nó còn chiếm đến 70% cấu trúc da. Do đó, cơ thể đủ collagen thường là da đẹp dáng xinh. Theo ý kiến của chuyên gia, việc bổ sung collagen, phải đúng liều lượng. Không phải dùng nhiều collagen thì tốt. Rất nhiều chị em không chú ý đến hàm lượng collagen khi đưa vào cơ thể. Lời khuyên đúng là: hãy chọn loại collagen phù hợp với cơ địa của mình. Nên dựa trên kết quả dùng thử sản phẩm bởi số đông phụ nữ trong cùng một thị trường.

Đặc biệt về da phụ nữ Việt có đặc điểm: lớp biểu bì ngoài cùng mỏng. Do đó, da thường nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Cơ chế sản sinh melanin cũng nhanh hơn. Vì thế nám, tàn nhang, đốm da xuất hiện nhiều. Thêm vào đó, môi trường thường làm da khô, thiếu ẩm. Cách bổ sung collagen phải được tính toán chính xác đúng liều lượng, liệu trình.Theo các nghiên cứu khoa học, cần bổ sung 2500 mg collagen/ lọ là liều lượng lý tưởng mỗi ngày để chăm sóc da và cơ thể.

2. Bổ sung collagen sai thời điểm

Một sai lầm phổ biến của phụ nữ khi bổ sung collagen là: Sai thời điểm. Thông thường, chị em thấy nám nhiều mới chi tiền để mua collagen về uống.

Theo khuyến cáo của y khoa, từ độ tuổi 25 trở đi là làn da bắt đầu lão hóa. Cơ thể cần hàm lượng collagen nhất định. Do đó, bạn cần bổ sung collagen cho da. Đừng để qua tuổi 40 mới để ý việc bổ sung collagen thì đã muộn.

Cụ thể hơn, bổ sung collagen, hãy uống là khi dạ dày đói. Ban đêm, khung 10-11h là thời gian uống collagen cho kết quả tối ưu. Nên nhớ, sau khi uống không nên ăn gì. Hãy đi ngủ để hàm lượng collagen dung nạp đi làm nhiệm vụ.

3. Sai liệu trình

Liệu trình bổ sung collagen được vạch ra, là để collagen phát huy tối đa hiệu quả đối với cơ thể. Không nên bỏ ngang liệu trình. Hoặc bữa dùng bữa bỏ. Theo khuyến cáo của một số nhà sản xuất collagen, thì người dùng nên có thời gian nghỉ giữa các đợt bổ sung. Việc này giúp Collagen phát huy hết tác dụng vốn có của nó.

4. Lựa chọn sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc

Tâm lý phụ nữ khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp thường ưa chuộng loại mẫu mã đẹp, giá cả hợp lý, nên trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại Collagen khác nhau, không rõ nguồn gốc và chưa được kiểm duyệt về chất lượng. 

Nhiều chị em không quan tâm đến điều này nên việc sử dụng Collagen không rõ nguồn gốc, hàng giả, chất lượng kém có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng, thậm chí là gây ra các hệ lụy như: da nổi mụn, dị ứng, mẩn ngứa, buồn nôn, .. . 

Vì vậy, trước khi sử dụng một sản phẩm nào, các chị em nên tìm hiểu xuất xứ, hạn sử dụng, kiểm nghiệm an toàn, thành phần tự nhiên, … để xem sản phẩm đó có thực sự uy tín và chất lượng hay không. Đừng để tiền mất mà hiệu quả không thấy, chỉ nhận được những hậu quả đáng tiếc. 

Những cách bổ sung collagen cho cơ thể

cách bổ sung collagen hiệu quả

Mỗi năm, cơ thể chúng ta dần lão hóa và mất đi khoảng 1-1,5% lượng collagen. Lúc này, làn da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, cơ mặt chùng nhão chảy xệ, tình trạng da không đều màu, nám, tàn nhang, lỗ chân lông to… Để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra, bạn có thể tham khảo các cách bổ sung collagen dưới đây:

1. Thoa ngoài các sản phẩm có chứa collagen

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm kem dưỡng, mặt nạ bôi, đắp trực tiếp lên da mặt được quảng cáo có tác dụng bổ sung collagen cho da từ bên ngoài. Tuy nhiên, làn da có thể hấp thụ được collagen hay không vẫn là vấn đề gây ra nhiều bàn cãi. Trên thực tế, việc bôi hay đắp collagen lên trên bề mặt da thì collagen thẩm thấu qua da và xuống được đến lớp hạ bì rất khó do phân tử collagen quá lớn trong khi da có khả năng tự bảo vệ và chọn lọc dưỡng chất dễ hấp thu. Vì vậy, tác dụng rõ rệt nhất khi bôi, đắp các sản phẩm chứa collagen là da căng mướt hơn do được cấp ẩm. Ngoài ra, những sản phẩm bày bán tràn lan trên thị trường có thực sự chứa collagen hay không cũng rất khó có thể kiểm chứng vì thiếu sự quản lý chặt chẽ của các cơ quan chức năng, cái tâm của người bán hàng và tầm hiểu biết của người tiêu dùng.

2. Tiêm collagen

Ứng dụng công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ trong việc làm đẹp, phương pháp này tiêm trực tiếp một lượng collagen thích hợp vào lớp hạ bì của da, có tác dụng điều trị sẹo lõm và các vấn đề bất thường của da một cách nhanh chóng. Đây được xem là cách nhanh nhất, cho hiệu quả gần như tức thì nhưng cũng khá tốn kém và tiềm ẩn nhiều rủi ro. Việc tiêm collagen không đúng cách, thực hiện ở các cơ sở không đảm bảo chất lượng rất dễ dẫn đến các tai biến, di chứng như nhiễm trùng, viêm da, sốc phản vệ,…

3. Bổ sung thực phẩm giàu collagen

Như bài giới thiệu trước về tổng hợp các loại thực phẩm giúp kích thích sản sinh collagen, thực phẩm thiên nhiên cũng là một nguồn cung cấp collagen phong phú cho cơ thể, có thể kể đến các loại rau màu xanh đậm, thực phẩm màu đỏ, nhiều Omega-3… Tuy nhiên, nguồn collagen này không thể bổ sung đầy đủ và hợp lý lượng collagen cơ thể thiếu hụt. Ngoài ra, với tình trạng thực phẩm kém chất lượng, nhiễm hóa chất nghiêm trọng như hiện nay có thể gây phản tác dụng, làn da và sức khỏe của bạn không được cải thiện mà còn bị ảnh hưởng xấu hơn nữa.

4. Uống collagen

Sử dụng thực phẩm chức năng giúp bổ sung collagen chống lão hóa đang là phương pháp được nhiều chị em ưa chuộng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm collagen, từ dạng viên, dạng bột và dạng nước được cân đối hàm lượng, liều dùng, giúp chị em kịp thời cung cấp kịp thời lượng collagen cơ thể thiếu hụt một cách tiện lợi và phù hợp nhất. Hiện tại, uống collagen được xem là cách bổ sung collagen tốt nhất cho cơ thể, mang lại hiệu quả toàn diện cho sắc đẹp và sức khỏe.

collagen beauty drink

>> Ngoài ra bạn nên tham khảo thêm sản phẩm: Collagen Beauty Drink chiết xuất da heo - thuộc nhãn hàng Sanct Bernhard của CHLB Đức sản xuất theo công nghệ thủy phân.

Hy vọng, qua bài viết này các bạn đã thấy rõ được những sai lầm mà mình thường mắc phải trong việc bổ sung collagen và biết cách bổ sung collagen hiệu quả nhất. Nếu như muốn có được làn da đẹp và khỏe mạnh thì tốt nhất hãy thay đổi thói quen không tốt này để việc bổ sung collagen đạt được hiệu quả tốt nhất trong thời gian nhanh chóng nhất bạn nhé.