Collagen là gì?

Trước tiên, bạn cần hiểu da bạn gồm những thành phần nào. Da được cấu tạo gồm ba lớp: lớp ngoài cùng (thượng bì), tiếp theo là lớp mô liên kết (lớp bì) và dưới cùng là một lớp dưới da (hạ bì). Lớp thượng bì cung cấp một màng ngăn thấm nước và bảo vệ cơ thể khỏi các vật chất bên ngoài. Lớp bì chứa các mô liên kết chắc, nang lông, các tuyến mồ hôi, dây thần kinh và các mạch máu trong khi lớp hạ bì được cấu tạo chủ yếu từ các mô mỡ dưới da.


collagen là gì

Collagen là loại protein tạo nên các mô liên kết. Có khoảng 25 loại collagen khác nhau được cơ thể sản xuất tự nhiên và con số này chiếm 25% tổng lượng protein có trong cơ thể người. Collagen không chỉ giúp da khỏe mạnh và đàn hồi mà còn giúp hỗ trợ xương, dây chằng, cơ bắp, sụn cũng như các cơ quan nội tạng.

Khi tuổi bạn lớn dần, quá trình sản xuất collagen giảm dần và cấu trúc collagen mất dần sức mạnh. Kết quả của việc suy giảm collagen là da bắt đầu trở nên mong manh, ít đàn hồi và nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, tóc bắt đầu mất màu, khớp mất tính linh hoạt, và chất lượng xương bắt đầu xấu dần đi. Hàng triệu người trên toàn thế giới, đặc biệt là phụ nữ, luôn cố gắng tìm cách bổ sung collagen khi các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Một cách bổ sung collagen thường xuyên nhất là thông qua thức uống collagen, bột, viên uống, hay tiêm.

Những yếu tố làm giảm collagen theo thời gian

những yếu tố gây thiếu hụt collagen

Theo thời gian collagen trong cơ thể sẽ bị suy giảm dần dẫn đến việc cơ thể bị thiếu hụt collagen gây ảnh hưởng đến đến sức khỏe, làn da, tóc móng và sự dẻo dai của cơ xương khớp.

Để có 1 cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc và trẻ lâu thì chúng ta nên chú ý những vấn đề sau:

- Tiêu thụ đường cao: Chế độ ăn nhiều đường làm tăng tốc độ glycation, một quá trình mà các đường trong máu gắn với protein tạo thành các phân tử mới gọi là các sản phẩm glycation tiên tiến.

- Hút thuốc: Nhiều hóa chất có trong khói thuốc lá gây tổn thương collagen và elastin trong da.

- Nicotine cũng làm hẹp các mạch máu ở các lớp ngoài của da. Điều này làm giảm sức khoẻ của da bằng cách giảm lượng chất dinh dưỡng và oxy cho da.

- Ánh sáng mặt trời: Tia cực tím dưới ánh sáng mặt trời làm cho collagen phân hủy nhanh hơn, làm hỏng các sợi collagen và gây ra sự hình thành elastin bất thường.

- Các tia UV trong ánh nắng mặt trời làm hư collagen ở lớp hạ bì, và da tái tạo không chính xác, tạo thành các nếp nhăn.

- Rối loạn tự miễn dịch: Một số rối loạn tự miễn dịch tạo ra các kháng thể nhắm mục tiêu collagen.

- Thay đổi di truyền có thể ảnh hưởng đến ma trận ngoại bào. Collagen được sản xuất có thể thấp hơn, hoặc có thể là collagen đột biến, rối loạn.

Phương pháp giúp tăng sản sinh collagen cho cơ thể

phương pháp giúp tăng sinh collagen

Collagen cũng giống như các protein được tạo thành từ các aminoacid. Các amino acid này cơ thể không thể tự sản sinh ra được mà phải tổng hợp qua đường ăn uống và những thực phẩm bổ sung collagen. Sau đây là một số thực phẩm có tác dụng bổ sung collagen cho cơ thể.

Proline: Lòng trắng trứng, thịt, phô mai, đậu nành và bắp cải.

Anthocyanidins: Quả mâm xôi đen, việt quất, cherry và phúc bồn tử.

Các loại trái cây có chứa vitamin C như cam, dâu, tiêu và bông cải xanh.

Các loại thực phẩm giàu vi chất đồng như động vật có vỏ (sò, ốc, tôm cua…), các loại hạt, thịt đỏ và một vài loại nước uống.

Vitamin A có trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật và thực vật như beta-carotene.

Bổ sung collagen bằng đường uống là cũng là một cách hữu hiệu, không tốn thời gian mà vẫn đảm bảo tăng cường tổng hợp collagen cho cơ thể. Sử dụng sản phẩm bổ sung chứa các thành phần chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn, xóa mờ nám và tàn nhang là giải pháp ưa chuộng hiện nay, không những bởi độ an toàn trong sử dụng mà còn hiệu quả các sản phẩm này đem đến cho làn da từ sâu bên trong cơ thể. Sản Phẩm Collagen Beauty Drink của Công Ty Thanh Trang là sự lựa chọn hàng đầu cho các bạn. Sản phẩm có công dụng tái tạo lại làn da, giúp da căng mịn, tươi trẻ, giảm các dấu hiệu lão hóa và nếp nhăn, giúp tóc móng khỏe mạnh tránh gãy rụng, củng cố xương khớp dẻo dai.

collagen beauty drink chống lão hóa hiệu quả