Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của da, làm suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài.

cấu trúc nền của da

Vậy đâu là các nguyên nhân dẫn đến lão hoá mà bạn cần lưu tâm?

Nguyên nhân gây lão hóa da?

1. Nguyên nhân gây lão hóa từ bên ngoài

Ánh nắng mặt trời và bức xạ điện từ

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia UVB, UVA sẽ phá vỡ các cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da, khiến da dễ bị sạm, đen.

Bên cạnh đó, bức xạ điện từ và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử phổ biến như điện thoại đi động, máy vi tính, đèn led… cũng gây hại cho da không kém, nhất là gây mất ẩm khiến da khô ráp, mất dần sự đàn hồi.

nguyên nhân gây lão hóa từ bên ngoài

Thiếu ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Sau một ngày dài bận rộn, thời gian ngủ ngủ là lúc làn da khôi phục những tế bào hư hỏng và tái tạo tế bào mới để duy trì sự ổn định của làn da.

Đồng thời, đây cũng là thời điểm gan và thận thải độc ra bên ngoài góp phần duy trì làn da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa da. Chính vì vậy, ngủ đủ giấc chính là “chìa khóa vàng” trong việc giữ gìn sắc đẹp của phụ nữ.

Thế nhưng, không thể phủ nhận một bộ phận rất lớn chị em phụ nữ ngày nay không quan trọng về chất lượng giấc ngủ. Việc thức quá khuya, thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tinh thần mệt mỏi, đôi mắt thâm quầng và khuôn mặt “xám xịt” vào sáng hôm sau.

Các thói quen sinh hoạt hằng ngày

Những động tác nhỏ mà bạn thực hiện hằng ngày như nheo mắt, mỉm cười cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da nhăn sớm. Khi thực hiện những động tác này, vùng da phần mắt và phần miệng phải hoạt động nhiều nên dễ bị chảy xệ.

Thói quen ăn uống chứa nhiều cafein, đường, tinh bột, đồ cay nóng… cũng khiến làn da bạn bị quá tải, dẫn đến các vấn đề không mong muốn như mụn, dị ứng, da chùng nhão hoặc trở nên nhạy cảm hơn…

2. Nguyên nhân gây lão hóa từ bên trong

Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm

Trao đổi chất là quá trình diễn ra bên trong mỗi tế bào, thúc đẩy chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cung cấp cho cơ thể. Khi quá trình này diễn ra thuận lợi, cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển hóa lượng đường và mỡ dư thừa; giải phóng các gốc tự do và tạo ra lipid để tái tạo lớp màng bảo vệ trên da.

Tuy nhiên, một khi lượng thức ăn nạp vào cao hơn mức năng lượng mà cơ thể tiêu thụ hoặc uống nhiều rượu sẽ khiến cơ thể có những phản ứng nhất định. Cụ thể, việc này sẽ tạo áp lực lớn lên tế bào và buộc chúng phải hoạt động với cường độ cao, từ đó làm chậm quá trình trao đổi chất.

Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm khiến lớp màng bảo vệ da bị hạn chế hoặc khiếm khuyết.

Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm khiến lớp màng bảo vệ da bị hạn chế hoặc khiếm khuyết.

Da mất ẩm

Đối với da khô, mất ẩm khiến bề mặt da khô căng nứt nẻ; còn với da dầu, thiếu ẩm sẽ khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, tăng cường tiết nhờn khiến các bã tế bào chết có điều kiện đóng thành cặn ở lỗ chân lông, sinh mụn và khiến da nhờn rít, xỉn màu.

Mất ẩm chính là nguyên nhân khiền bề mặt da thô ráp, bong tróc, nứt nẻ, thậm chí xỉn màu, kém sức sống.

Mất ẩm chính là nguyên nhân khiền bề mặt da thô ráp, bong tróc, nứt nẻ, thậm chí xỉn màu, kém sức sống.

Bên cạnh đó, da thiếu ẩm còn gây bất tiện trong việc make up hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm thoa khác, làn da “khô héo” không có đủ điều kiện để tiếp nhận các dưỡng chất chăm sóc hiệu quả, từ đó giảm hẳn công dụng vốn có, thậm chí nếu sản phẩm không thẩm thấu, bạn có thể chẳng nhận được một chút cải thiện nào trên làn da.

Viêm

Viêm là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tự bảo vệ khỏi nhiễm trùng hoặc chấn thương. Tuy nhiên, khi quá trình này kéo dài sẽ dẫn đến viêm mãn tính. Điều này đồng nghĩa với hệ miễn dịch trong cơ thể bị tổn hại và tất yếu dễ dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Sự phát triển nhanh chóng của gốc tự do

Gốc tự do là một phân tử hóa chất trong cơ thể mang tính tiêu cực. Gốc tự do gây nhiều tổn hại cho làn da, chẳng hạn như tạo ra chất lipofuscin tích tụ dưới da dẫn đến sự xuất hiện các vết đồi mồi trên mặt và mu bàn tay; làm hao hụt lượng collagen và elastin khiến da dễ nhăn nheo.

Đây cũng chính là lý do vì sao hầu hết các công nghệ sản xuất mỹ phẩm đều đề cao các hoạt chất ức chế hoặc tiêu diệt gốc tự do, không cho chúng phát triển mạnh gây hại cho làn da.

Hao hụt collagen

Collagen là một loại protein có tác dụng giữ cho da căng mịn và đàn hồi. Nhưng khi càng cao tuổi, cơ thể càng sản sinh ra ít collagen hơn. Đáng kể, collagen tự nhiên lại không tự sản sinh hoặc tổng hợp nếu không có sự hỗ trợ, tác động từ bên ngoài.

Việc thiếu hụt collagen cùng chính là nguyên nhân khiến các liên kết trên da bị đứt gãy, dẫn đến tình trạng da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim, sạm, nám…

Làm thế nào để hạn chế lão hóa?

  • Bên ngoài

Đừng bao giờ quên chống nắng: Đừng quên mặc áo khoác và sử dụng kem chống nắng, kể cả lúc trời râm mát hay đang ngồi trong phòng kín. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF dao động từ 30 – 50, chỉ số PA +++ hoặc ++++ để tăng cường khả năng chống lại tia UVA. 

bôi kem chống nắng

Bên cạnh đó, đừng quên thoa kem chống nắng ở những nơi dễ bị bỏ qua như ngón chân, cổ và mu bàn tay

Cân bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày: Sử dụng các loại thực phẩm, rau củ quả chứa nhiều collagen như việt quất, cá hồi, cà rốt, đậu, thực phẩm có màu đỏ, các loại rau màu xanh đậm, đậu nành, bắp cải… Đồng thời hạn chế đến mức tối đa các chất kích thích như rượu bia, đồ ăn cay nóng, đường, tinh bột…

Thay đổi thói quen sinh hoạt: Nên ngủ sớm, tốt nhất là trong khoảng thời gian từ 22-23 giờ hằng ngày. Việc hạn chế sử dụng ống hút sẽ rất có lợi trong việc hạn chế hình thành nếp nhăn quanh miệng. Ngoài ra, Murad gợi ý bạn nên thay đổi vỏ gối bằng bông thành chất liệu satin để tránh hình thành nếp nhăn trong lúc bạn ngủ.

cách hạn chế lão hóa

Sử dụng một số tinh dầu thiên nhiên thư giãn đầu óc hoặc uống một cốc sữa nóng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

  • Bên trong

- Luôn luôn đảm bảo uống đủ nước: Mặc dù tác dụng của nước trực tiếp lên da vẫn còn là vấn đề gây nhiều tranh luận, nhưng một điều rõ ràng là nước hỗ trợ rất tốt cho quá trình đào thải của cơ thể, giúp làn da được thanh lọc tốt hơn.

Bên cạnh uống nước lọc, bạn có thể uống bổ sung các loại nước ép hoa quả và trà xanh vì trong đó có chứa catechins – chất hỗ trợ tăng cường sinh nhiệt và thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo.

Bên cạnh uống nước lọc, bạn có thể uống bổ sung các loại nước ép hoa quả và trà xanh vì trong đó có chứa

catechins – chất hỗ trợ tăng cường sinh nhiệt và thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo.

- Bổ sung dưỡng chất cần thiết: Bổ sung vitamin E, vitamin C để ngăn ngừa lão hóa và chống lại tác động oxy hoá của gốc tự do. Ngoài sức khoẻ làn da, các dưỡng chất này còn là cơ sở tạo cho bạn một sức khoẻ tổng thể hoàn hảo.

- Tăng cường cung cấp collagen: Bổ sung collagen vào chế độ sinh hoạt hằng ngày là một trong những phương pháp ngăn ngừa lão hóa da tốt nhất, đặc biệt đối với phụ nữ ở độ tuổi trên 30. Sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường collagen như viên uống trẻ hoá tăng cường collagen, omega 3,... là một trong số những giải pháp hữu hiệu.

- Chú trọng dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm không bao giờ là thừa đối với mọi làn da. Vì thế, bạn nên kết hợp dưỡng ẩm đầy đủ cho da, kể cả ban ngày và ban đêm.

------------------------------------------------

Collagen Beauty Drink - Bí quyết chống lão hóa toàn diện

 

collagen beauty drink - bí quyết chống lão hóa toàn diện

Collagen Beauty Drink – bí quyết để duy trì nét tươi trẻ của tuổi thanh xuân dài lâu, làm chậm quá trình lão hóa tối ưu nhất

Dưỡng chất uống làm đẹp Collagen Beauty Drink là nhãn hàng collagen dạng nước tinh chất đầu tiên tại thị trường Việt Nam, có chứa 100% collagen peptide sinh học được nhập trực tiếp từ Đức – quốc gia hàng đầu về nguyên liệu collagen sinh học.

Collagen Beauty Drink dạng nước với mùi vị thơm ngon tự nhiên, không sử dụng hóa chất bảo quản, không sử dụng chất tạo màu, tạo mùi đang được hàng triệu chị em phụ nữ tin dùng với kết quả mang đến làn da mềm mịn, ẩm mượt chỉ sau 4 tuần trải nghiệm.

Khách hàng đặt mua collagen beauty drink trực tuyến hay qua điện thoại đều được vận chuyển tận nơi, miễn phí vận chuyển trên toàn quốc. Liên hệ hotline 0967.302.828 hoặc truy cập collagennuoc.com để biết thêm chi tiết.