Vẻ đẹp của con người sẽ mất dần đi theo thời gian, tuổi già làm cơ thể có các hiện tượng lão hóa. Nhưng hiện nay, con người vẫn có thể níu kéo tuổi thanh xuân bằng các loại thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm ăn uống hàng ngày mang các đặc tính giúp chúng ta chống lại các hiện tượng lão hóa của cơ thể. Điều đó sẽ không phải là chuyện cổ tích hay cái gì đó xa vời mà nằm trong tầm tay của bạn. Sau đây là những cách chống lão hóa cơ thể hiệu quả nhất được đông đảo chị em tin dùng.

Chống lão hóa cơ thể qua thực phẩm ăn uống

Bạn chẳng thể nào ngồi đó và ao ước mình có một làn da đẹp, trắng sáng, tươi trẻ tràn đầy sức sống trong khi bạn lại đang sở hữu một thân hình suy nhược do thiếu dưỡng chất. Cách chống lão hóa cơ thể tốt nhất là có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và khoa học. Sự lão hóa của cơ thể bắt nguồn từ tình trạng estrogen bị thiếu hụt, collagen bị suy giảm.

1. Thực phẩm chống lão hóa

Những món ăn sau đây sẽ giúp các nàng bổ sung estrogen và collagen qua:

- Thực phẩm giàu protein: thịt gà, cá, thịt bò, thịt heo, trứng, sữa

- Thực phẩm giàu omega 3: dầu dừa, dầu oliu, hạt chia

- Thực phẩm giàu vitamin trong trái cây: cam, quýt, bưởi, cà rốt, táo, bơ

- Thực phẩm từ rau xanh, củ quả: rau bina, cải xoăn, ớt chuông

- Thực phẩm từ gia vị quen thuộc: tỏi, mật ong, nghệ.

- Các loại hạt: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều.

 

Ngoài ra chị em cũng nhớ bổ sung nước mỗi ngày nữa nhé. Nạp nước cho cơ thể rất quan trọng, việc này sẽ giúp các nàng đào thải độc tố, giữ ẩm cho da, làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da căng mọng và hồng hào. Không phải ngẫu nhiên mà nước lọc luôn là thực phẩm quan trọng trong các quy trình chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của con người, các chuyên gia dinh dưỡng, các chuyên gia làm đẹp đều khuyên chúng ta cần tích cực bổ sung nhiều nước cho cơ thể mỗi ngày và đây cũng chính là thực phẩm chống lão hóa hiệu quả nhất. Nước chiếm đến 70% cơ thể, nước tham gia vào cấu tạo của các tế bào, nước giúp làn da giữ được độ ẩm tự nhiên, luôn căng mịn, hồng hào, tràn đầy sức sống, hạn chế tối đa tình trạng khô da, nám da, sạm da cũng như quá trình hình thành các nếp nhăn trên da một cách hiệu quả nhờ mỗi tế bào da đều được “ngậm” nước đầy đủ. Do đó hãy uống nhiều nước lọc mỗi ngày để lưu giữ nét thanh xuân rạng ngời của chính mình nhé.

Nếu sáng tạo hơn chị em có thể dùng nước ép trái cây, cách này vừa cung cấp nước cho cơ thể, vừa cung cấp vitamin dưỡng chất nuôi dưỡng da. Không chỉ có màu sắc, hương vị cực kỳ thơm ngon, hấp dẫn, các loại trái cây quả mọng như việt quất, dâu tây, mâm xôi, nho chín,…. còn là thực phẩm chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Với hàm lượng chất polyphenolic khá cao cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác nên các loại trái cây này phát huy tác dụng chống oxy hóa trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng lão hóa cực kỳ hiệu quả.

Do đó, hãy bổ sung những thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để phát huy khả năng phòng ngừa lão hóa cơ thể một cách hiệu quả nhất nhé.

2. Không nên ăn gì để chống lão hóa

 

Nghiên cứu khoa học cho thấy, cách chống lão hóa cơ thể tốt nhất là không nên ăn những thực phẩm sau đây:

- Thực phẩm chứa nhiều đường: bánh ngọt, kẹo ngọt

- Thực phẩm chứa gluten có trong ngũ cốc, lúa mì

- Đồ uống có cồn và kích thích: rượu bia, nước ngọt, cà phê

Làm chủ cân nặng, kiểm soát căng thẳng

Thực tế cho thấy stress khiến làn da dễ thâm sạm, sần sùi, nổi mụn. Ngoài ra nó còn là một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng cân mà nhiều chị em không ngờ tới. Vì thế chớ lơ là với trọng lượng của bản thân bạn nhé, chưa kể các cô nàng đều cảm thấy mất tự tin vào bản thân nếu rơi vào 1 trong 2 trường hợp này.

Một trong những cách giúp các nàng làm chủ cân nặng vô cùng hiệu quả đó là:

- Ăn uống đúng giờ, khoa học

- Suy nghĩ tích cực, cuộc sống lành mạnh

- Hạn chế thức khuya, làm việc căng thẳng áp lực kéo dài

- Tập thể dục càng nhiều càng tốt

Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là chìa khóa của một vóc thon gọn ở phái đẹp hay một thân hình cường tráng ở đàn ông. Tập thể dục sẽ giúp chống lại quá trình lão hóa bao gồm da, nếp nhăn và tăng chiều dài trong telomere tế bào, mà thường bị thu nhỏ trong quá trình lão hóa. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp tăng sản xuất lượng cơ đốt lượng mỡ thừa trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, ngăn ngừa được các bệnh mạn tính hiện nay như tiểu đường, béo phì, máu nhiễm mỡ,… 

Chống lão hóa cơ thể với “thần dược” Collagen Beauty Drink

Một khi cơ thể đã xuất hiện dấu hiệu lão hóa là kèm theo sự lo âu của người phụ nữ. Da nhăn, chảy xệ hay kém mặn mà đã ít nhiều cướp đi sự tự tin ở đa số chị em. Việc dùng mỹ phẩm để che đậy khuyết điểm chỉ là tạm thời, không giấu được bản chất. Cải thiện và phục hồi tổn thương cho da với Collagen Beauty Drink là giải pháp tích cực, hàm lượng collagen peptide cao  - kích thước phân tử nhỏ dễ dàng thẩm thấu và hấp thụ vào các phần cơ thể nên có thể chống lại sự lão hóa của cơ thể.

Nước uống làm đẹp Collagen #Sanct_Bernhard giúp bạn nuôi dưỡng da sâu bên trong vừa có tác dụng làm đẹp vừa có tác dụng tăng cường bảo vệ sức khỏe. Collagen Beauty Drink là cứu tinh, là chìa khóa giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa - loại nước uống giúp cho làn da săn chắc, trắng sáng, duy trì nét thanh xuân.

Collagen Beauty Drink bao gồm các thành phần chính sau: 

+ Dạng collagen peptide (thủy phân) có kích thước nhỏ, dễ dàng thẩm thấu, thâm nhập qua các lớp da, kích thích sản xuất collagen, giúp nhanh chóng cân bằng độ ẩm, ngăn ngừa lão hóa, tăng độ đàn hồi và  mềm mại, giúp da sáng mịn.

+ Hyaluronic acid là một yếu tố tự nhiên của da và mô liên kết, hỗ trợ độ đàn hồi, hấp thụ và giữ một lượng lớn nước từ bên trong da, giúp làn da mềm mại, mịn màng, căng bóng.

+ Vitamin C tham gia vào quá trình chuyển hóa và hấp thụ Collagen, làm sáng da, giúp làn da đều màu, mềm mịn.

+ Kẽm là giảm mụn trứng cá nhờ đặc tính kháng viêm và ổn định lượng dầu tự nhiên trên da, vững chắc mô liên kết.

+ Vitamin E, kẽm và đồng đóng vai trò bảo vệ các tế bào chống lại các gốc tự do (chống Oxy hóa) giúp ngăn ngừa lão hóa, sáng da.

Khách hàng có thể đặt Collagen Beauty Drink trực tuyến tại website collagennuoc.com. Ngoài ra, sản phẩm Collagen Beauty Drink còn được phân phối ở hầu hết các hiệu thuốc Tây. Tại các điểm bán trực tiếp này, bạn sẽ được tư vấn viên hỗ trợ, hướng dẫn sử dụng Collagen Beauty Drink hiệu quả nhất và được giải đáp mọi thắc mắc ngay khi mua hàng.

Hoặc các bạn có thể liên hệ tổng đài 0866 448 139 để được hỗ trợ bởi chuyên viên chăm sóc khách hàng của Beauty Drink đồng thời để biết chi tiết điểm bán gần nhất. Khách hàng đặt mua Collagen Beauty Drink qua điện thoại  hay trực tuyến đều được vận chuyển tận nơi và miễn phí vận chuyển trên toàn quốc.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây, chị em đã có thể nắm chắc trong tay bí quyết chống lão hóa cơ thể ^^ Chúc chị em ngày càng tươi trẻ, rạng ngời như tuổi 20 !